パラスポーツ
vol.373 笑顔になる秘訣とは
2018年2月9日 パラスポーツ
プールにて、小学校1年生の女の子と小学校6年生の男の子にアドバイスする機会があります。 昨夜も、それぞれアドバイスをさせてもらったのですが、学習能力がとても高いです。 一か月前、女の子は、プールサイドで、バタ足すらできな …
vol.372 動物の感覚を研ぎ澄ませそう
2018年2月8日 パラスポーツ
自律神経の中で、ひとつだけ、自らの力でコントロールできる呼吸。 スポーツの中で、呼吸を深くすることで、交感神経が下がり、副交感神経が優位に働くそうです。 そのタイミングで、リズムを合わせて、泳ぐ事で、上手に泳げるのではと …
vol.371 呼吸から安定させる
2018年2月7日 パラスポーツ
呼吸について、真剣に向き合っています。 深い呼吸とは、何か。その答えを見つけるために、自分の感覚を大切にしています。 緊張や気持ちが落ち込む時、呼吸が出来ていないことがあります。 自分だけでは、気づかないことでもあり、コ …
vol.370 まるで科学!?浮力ってこんなに優しいの
2018年2月6日 パラスポーツ
浮く、沈む、進む。根本的に修正しています。 時間がかかりそうです。昨日は、キャッチの手の位置が低いことが分かりました。 昨夜は、丁寧に、姿勢の改善から見直して、泳ぎにつなげるように練習しました。 昨日、気づいたことは、歩 …
vol.369 生活から全てにおいて
2018年2月5日 パラスポーツ
昨日の緑ヶ丘の練習では、徹底的に癖を修正することにしました。 障がいによって、歩き方までも変化する生活を過ごしてきました。 周囲と同じように歩きたいという思いが、今の状態であると思います。 それは、周囲と比較されることや …
vol.368 自分を知ってみましょう
2018年2月4日 パラスポーツ
昨日は、東京体育館にて八尋コーチのレッスンを受けに行ってきまいた。 PTの友人も一緒に行ってもらいました。 食事をしながら、トップアスリートの一日のサイクルにいて、話をしました。 自分に興味をもっているのだろうか。 生活 …
vol.367 皆さんの優しさを感じます
2018年2月3日 パラスポーツ
昨夜は、僕を応援してくれているご家族がプールにいらっしゃいました。 小学六年生の男の子です。泳ぎが上手くなりたいということで、お会いしました。 少しの時間でしたが、僕の持っている全ての知識を伝えるつもりで、アドバイスをし …