試合まであと3日。昨日は、絶好調という感じでした。
睡眠に関する本を読んでいたんですが、ベットで読んでいて、
斬新な考え方に興奮してきてしまい本末転倒。しかし、本の中で明るさが大切ということで、今朝もカーテンをあけて、扉をあけて、
富士山を眺めていました。
さ、寒い。
残念ながら、今朝の朝活は中止。体が起きれくれず、部屋でのんびりしてしまいました。
そんな時もあるさと、体の感覚を確かめながら、過ごしていきたいと思います。
大会の準備もしなくちゃだしね。初めての鈴鹿です。鈴鹿といえば、とあるレーシング関係の
お医者さんにお世話になっているのですが、動物的な本能で考えている方です。交感・副交感神経ってありますよね。人間は、そのいずれかのスイッチがあり、
動物的な感覚としては、朝日とともに起きて、日の出とともに寝るというサイクルが良いそうです。
一方、現代社会において、灯りがあり、残業があり、家事や育児があるため、活動時間がどうしても深夜となってしまいます。
アスリートとして、睡眠の質をどのようにするかを考えていきたいと思います。
では、今日も笑顔で。
とおる
