昨日は、試合の支度をして、早めに就寝することとしました。
前倒しで支度をきっちり出来たのはいつぶりだろう。
身支度をすることで、気持ち的にも整理がつき、おかげさまで今朝の目覚めもグ~ググ~。今朝の朝活ヨガも沢田先生の到着前にストレッチすることが出来たり、最高でした。
今日学んだことは、心臓の音を感じる、小鳥の声を聴く、呼吸をする時に体の温かさを感じることです。
最終的には、自分自身の体と向き合えることに喜びを感じれると考えました。
パラスポーツじゃなくても健康に関しては、全て共通するのではないでしょうか。
あ、笑顔もそうだよね。笑顔でいられることって、産まれた時から自然にできるよね。
しかし、社会環境に適応しようとするため、いつの間に笑顔でいられなくなってしまう。
そしたら、いつか世の中から笑顔が消えていってしまうのではないかと心配です。
ビジネスの世界でも、笑顔という言葉が使われていますが、本来ならば意識しなくても
自然にできている世の中がいいですよね。
ということで、笑顔の一日を。
とおる