昨日、エルゴメーターのタイム測定をしました。

結果 8:22/500m

目標は8:00

先月が8:13だったため、タイムは良くなかったです。何がダメだったか、改めて考えました。トレーナーとしきくんとも良く話をしました。

結論は、トレーニング方法を見直すこと、、、

持久力を高めるトレーニングを強化して、強化選手になるためのイメージを鮮明にする。さらに、より日程を繰り上げる。

そして、これまでのルーティンは継続する。

こんな感じで考えていきます。

俺も頑張るから一緒に頑張ろうね。

とおる