朝活×ヨガ。 沢田先生に、呼吸のために、自分を大切にすることを学びました。 基本的に、姿勢の改善に向けて、ヨガをしていただいているのですが、それを取り巻く環境の変化、例えば、今を意識するために、瞑想をする時間を少しつくるなど指導していただいています。 その一つが呼吸。深い呼吸いぇ~~い。って叫びたい感覚ww
写真は、成嶋ノート。本マネージャーさんが書いてくれました。説明上手!!
ぞうさんは、4拍子では歌えないでしょ??
分かる人には分かるw
では、よい1日を。
とおる