昨日は、沢田先生のヨガのレッスンでした。姿勢はもちろんのこと、呼吸につながってくるということで、真剣に学んでいます。しかし、ヨガはスポーツのように、一生懸命やるものではなく、自然体でいることが大切であるということです。それが難しい。肩や足を動かすとき、呼吸をする時でさえも、力いっぱいにやってしまう。ヨガの英雄のポーズ。奥が深いなぁ。いつか必ず出来るようになる。そのためには、自分の体が動くようになりたい。スポーツとヨガ。面白いです。
では、よい1日を。駅員スイマー 成嶋徹