朝活×ヨガ。
沢田先生に、呼吸のために、自分を大切にすることを学びました。
基本的に、姿勢の改善に向けて、ヨガをしていただいているのですが、それを取り巻く環境の変化、例えば、今を意識するために、瞑想をする時間を少しつくるなど指導していただいています。
その一つが呼吸。深い呼吸いぇ～～い。って叫びたい感覚ｗｗ

写真は、成嶋ノート。本マネージャーさんが書いてくれました。説明上手！！

ぞうさんは、４拍子では歌えないでしょ？？

分かる人には分かるw

では、よい１日を。

とおる