昨日は、沢田先生とのヨガ。先生からなぜ、ヨガが良いと思うのか知りたいという質問がありました。

3年以上のお付き合いですが、改めてヨガについての質問がありました。

簡潔に言うと、自分のイメージしている体の動きと実際の動きがリンク出来るようになりたい。

例えば、足を前に出しているイメージなのにも関わらず、斜めに出してしまっている。

さらには、動きとは関係ない、上肢に力が加わってしまう。

それを修正していきたいという思いで、教えていただいています。

それを経験してきたことで、競技においても、余計な部分に力が入っているということが分かってきました。

しかし、楽な方に体が逃げていきます。

地味な努力とは、1回のトレーニングでは、数ｍｍしか変化がないかもしれないけれど、それを積み重ねていくことだと思います。

では、よい１日を。

とおる