今日は遠泳で泳ぐためのラッシガードを購入しました。クラゲに刺されるとかなり痛いらしく。。。 肌を守るために、ワセリンを塗る方もいるそうです。
来月の遠泳は、海で泳ぐための食事も考えていきたいなぁ。食事と言えば、栄養の講座をうけさせていただけることになりました。知人の栄養士にスポーツのための食事について、勉強をお願いしたところ、誘っていただきました。そういう誘い本当に嬉しいです。
皆さんどんな食生活でしょうか。頑張るときの飯って決めてますか？
体のエネルギーを作る源。一つ一つ理解しながら、パフォーマンス向上に繋げていきたいです。
では、よい１日を。
駅員スイマー 成嶋徹
