昨日は、ぐっすりと寝れて、良い朝を過ごしています。 引っ越した部屋でまもなく1ヶ月。
隣の部屋にご挨拶にいったら、海外の方でした。毎日、香辛料の香りに包まれています。
夜中には、どこからともかく洗濯機の音が……
しばらく慣れるまで時間がかかりそうです。
さて、本日はエルゴメーターを測定します。1ヶ月の成果はどうかな?
前にも話しましたが、時間が過ぎるのが速すぎる。
こんな時は、深い深呼吸。
瞑想。
副交感神経を意識する時間を作っています!いつもハイな状態だと、パフォーマンスも上がらないしね。
特に、疲れたときはとりいれたいと思っています。
では、ハッピーな1日を。
とおる