上腕二頭。上腕三頭筋。
山梨県河口湖ボート協会の施設をお借りして、エルゴメーターでのトレーニングをさせていただきました。YouTubeを見ながら、フォームの確認。
足を使う競技なのですが、慣れないため、上肢の筋肉ばかりに気を取られてしまいました。
しかし、次第に、さまざまな筋肉が反応してくれて、力が入るように。
覚えたてのスポーツということもあり、上達具合がすぐにわかり楽しいです！
では、よい１日を。
駅員スイマー 成嶋徹