昨日は、ふくらはぎの痛みから、ストレッチと痛み以外の動かせる部分を重点的にトレーニングしました。
全く大きな怪我ではなく、やりすぎた感といった感じです。スポーツを始めた頃は、痛みによって、焦りばかりが先行し、トレーニングどころではなくなっていました。もちろん、障害による長期的な怪我を恐れていました。
しかし、勉強や人から学ぶことで、スポーツを続けてます。
ありがたいです。おかげで、昨日も焦ることなく、自分のできることを考えて、やることができました。感謝です。
では、よい1日を。駅員スイマー 成嶋徹