昨日も相変わらず持久力を高めるためのトレーニングをしました。途中、体の動きがガクンと遅くなるときがあります。いかに維持できるかに挑戦しています。

その時、スイッチが入ることがあります。音楽が流れるんです(笑)負けるなって!そうすると、維持できます。 余計なことを考えずに、集中しろって話ですよね。しかし、自分らしくて、いいんです。姿勢さえ変化してきます。

写真は、数日前のトレーニング。最初は、感覚をつかみながら、一定を目指す。そして、下がりそうになったら、集中力を高めてみる。

そんなことを楽しみながら、トレーニングをしています。

では、よい1日を。駅員スイマー 成嶋徹