全く動かない。というか動きたくない。
昨日は、気持ちは、プールへ向かっていましたが、部屋から一歩も出れず、気持ちばかり沈み込んでいました。
風邪をひいているわけでもなく、体調を崩しているわけでもない。
原因は一つ。寝不足です。
久しぶりに実家に帰って、飯を食べて、会話をして、ぐっすりと眠ることができました。
トレーニングや良質な栄養をとっていても、睡眠がとれないと、パフォーマンス向上につながらないと教えてもらったばかり。
オンとオフってとっても難しい。こんな日を経験しないのが一番だと思います。誰でも気分が沈み込んでしまうことがあると思います。
トップ選手は、どのようにしてオフを決めて、どのように過ごしているのだろうか。
何が要因でどんな気持ちであったのか、書き留めてみようと思います。
では、よい１日を。
駅員スイマー 成嶋徹
