昨日は、PTの友人である堀内君と体の使い方について、指導してもらいました。どうやったら、体が上手に使えるのかを実践的に教えてもらいました。

そして、普段の意識がどれだけ大切なのか分かりました。トレーニングの時間、普段の姿勢で、過ごす時間を意識して、変えていきます。

では、よい１日を。

駅員スイマー 成嶋徹