本日は、栄養の講習会に誘っていただきました。

これまで、口にする物を気をつけようと意識はしていましたが、
何をどのぐらい摂取する必要があるのかといったことは、曖昧なままにしていました。

今回、私の競泳をしていることを知った方が栄養士さんを紹介してくれました。
さらに、県内にてスポーツ栄養に関する講演会があるということで、誘っていただきました。

休日を返上して、僕の体を見てくれてるphysio therapistの友人も参加してくれて、会場で勉強してきました。

僕は人に恵まれているなぁと思います。僕の夢に協力してくれる人がいて、本当に助かります。

グリコーゲンやたんばく質の摂取量、トップアスリートの現状を学ぶことができました。

「あなたはあなたの食事からできている」と昔の人はよく考えています。

スポーツ栄養の大切さを知ったことで、これからのパフォーマンス向上につながると考えています。

では、よい一日を。

駅員スイマー　成嶋徹