昨日は、階段を利用し、装具の基礎的な動きの練習をしていました。結構、地味なのよね。

けれど、友人からのアドバイスもあり、着実に腹筋が鍛えられていると感じています。

これも自分に合ったトレーニング方法。結構、見つけるまでに試行錯誤しています。

 さて、火曜日。月曜日を乗り越えると火曜日っていける気がしませんか。

仕事の方は、気合入れて。主婦の方は、アイデアを大切にね。優しさも忘れずに。

では、よい1日を。

駅員スイマー 成嶋徹