右脚に負荷を加えるトレーニングを考えて、実施しています。またどこかのタイミングで、ＹｏｕＴｕｂｅ撮影しようと思います。

とても地味で、一般的に普及し知られているトレーニングとは全く異なります。しかし、やってる本人はとても苦しく、数分間耐えるのがやっとです。

これを克服できたら、必ずタイムがあがる。そう信じてやっていくつもりです。 一日の中で、トレーニング時間として、活動できるのは限られているので、そこで、トレーナーの俊樹くんと相談し、普段からイメージするようにしました。

体の軸がズレているとか、筋肉が動いていないなど、集中して過ごすことにしました。 歩いている姿勢も変化しているため、帰宅後、脚の指から出血してしまいました。

日常生活とトレーニングを一致させていくのに、フィジカル・メンタル共に研究しています。 やりたいことを普段の生活にどうやって置き換えるかを考えて、実行することは、とても面白いので、皆さんも是非一緒に経験していただきたいです。

では、笑顔の1日を。

とおる