秋になり、朝が寒くなりました。

夏の暑いトレーニングの意識が残っているため、季節の変化に追いついていない感じです

トレーニングの前には、ストレッチをして怪我の防止に努めてます

さて、昨日のトレーニングでは、高強度でどのぐらい耐えられるかをやりました

自分の限界を超えたいので、頭つかってます

とおる