今朝は目覚めが良かったです。ぱっと起きられた！しかし、体が重い。
例えるならば、月から押されてる感じです。そんな日は、リラックス、追い込むことを繰り返そうと思います。
さて、エルゴメーターのトレーニングでは、毎日記録をつけるようにしています。その中でも昨日の結果は、面白かったんです。一番、遅いタイム！
しかし、そのあとのトレーニングでは、平均タイムが良くなってる。
このことから、体力はあがっているんだけれど、持久力が下がっていることが分かります。
栄養？休養？
よし、みんなで一緒に考えましょうね。
とおる
