体の痛みを2箇所以上感じることが難しいと教えてもらいました。
トレーニング中、強い強度で繰り返す時があるんですが、比例して痛みが出てくることがあります。 しかし、数か所が疲労しても、気がつきにくい時があります。 例えば、脚、手、腕など同時に痛めても全ての痛みを感じることが難しいんです。 人間て良くできているよね。
良い反面、一部の痛みだけのケアだけになってしまうことがあります。 そこで、過程しながら、トレーニングをしていこと思います。 自分の体を大切にしていきます。瞑想もその一つです。
みなさんも少し自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。
では、笑顔の１日を。
とおる
