朝ヨガ。今日もポジティブな沢田先生。 沢田先生 「おはよう、成嶋君。朝は涼しくていいね。」 たくさん、体のことも褒めてくれます。 いつの日か、ポジティブ部に加入してほしいと思っています。
肩甲骨ヨガを通じて、体の柔軟や動かし方のレッスンをしていただき、3年以上が経過をしているのではないでしょうか。 体の変化を自分自身でも感じることが出来ています。 さて、昨日はエルゴメーターの練習を計画通りできました。 しかも早く終わって、夜七時。振り返りも出来るし、気分のよい日を過ごすことができました。
あとは、手のケアだけ。怪我のリスクを考えることと、トレーナーのとしき君から、アドバイスがあり、自分のこととして、無理をしないことを約束しました。 本当に、よい日でした。
とおる
