トレーニング前に、ふと眠くなる時があるんです。朝活からの夜活だと、睡眠時間のリズムが崩れることもあります。

そんな時は、15分程度、そっと目を閉じるんです。
効率が一気に高まります。

では、笑顔の1日を。

とおる