今朝の朝活は、ゲストをお迎えしました。ゲストの芦沢さん。

チーム成嶋の一人で、市川栄養士さんのお知り合いです。

一昨日、朝が苦手なので、一緒に朝活しませんかというラインをしたところ、快く承諾してくれました。そして、早速、今朝からスタート。

この即断即決の良さがとても好きです。

別々のメニューですが、瞑想は一緒にやりました。

無心になって、集中するって、とても難しい。

まだまだ寒い日が続きますが、どうぞご自愛ください。

では、笑顔の一日を。

とおる