昨日は父親に、水分の大切さについて話をしてきました。仕事終わりのランニングが日課らしいのですが、牛乳を飲むらしいんです。

どうやらテレビに影響されたらしく、とおるもやった方が良いと話をしてきました。

確かに、摂取量の中で、コップ一杯の200mリットルが必要と言われています。

一方、放出された汗の分も考えると、水分を必要な量を飲む必要があります。

トレーニングの中で取り入れてることを親に伝えていくことで、健康であり続けてほしいと考えています。

では、ハッピースマイルw

とおる