エルゴメーターを漕ぐときの平均時間を考えながらトレーニングをしました。

1分間に24回ひいて2:11/500m

他にも平均的な時間を計算しながら、トレーニングをしています。もちろん、体のバランスに重きを置ながらね。

これをストイックにやるのが、楽しいし、モチベーションがあがります。

とおる