朝活×ヨガ。瞑想の時間を数分入れていただいているんですが、自分を感じるということがいかに難しいか。。。
周りの音を聞けるようになったところまではいいんですが、体温は全く感じられない。
指先が温かいのか、冷たいのか。 そして、体が傾いているのかというのは、さらにその先。
物事に集中すると、直ぐに感覚が消えてしまう。
しかし、体と向き合う時間が面白い。
だって、自分の体だし、自分で理解してあげなくてどうする。といった感じです。
足裏も固いから、足指ソックスでも履こうかな。
たくさん、たくさん辛いことも苦しいこともあるけれど、一緒に進んでいこう。
では、笑顔の1日を。
とおる
