試合などでストレッチをするようにしています。
トレーニングルームと同じ状況を作るため、道具を持参し、ストレッチなどをするようにしています。
呼吸や練習のイメージ、体の感覚を思い出すようにして、時間を使っています。
地味なんだけれど、それが自分のスタイルだと思っています。
では、笑顔の一日を。
とおる