三重県で開催される第35回日本パラ水泳選手権大会に出場させていただきます。
今日は移動日！今回の大会は睡眠と自分と向き合うことを意識していきたいと思います。
今までの大会を振り返ると、他の選手を気にしたり、試合前に眠れなかったりとコンディションやメンタル的な部分に課題がありました。
もちろん、体力やテクニックも関連してくるんだけれど、最大限のパフォーマンスを発揮するためにはどうしたらよいか。
そんな事を考えながらやっています。
そのためには、生活のサイクルが大事。みなさん、睡眠はしっかりとできていますか？
人だって動物だもの。自然と一緒にいきていきましょ。
では、笑顔の1日を。
とおる
