昨日のエルゴメーターの様子を動画にしました。脚と腕の感覚が変わってきました。

特に、一気にテンポをあげるいわゆる持久力という練習ではなく、じっくりと姿勢と感覚を確かめながら、大切にひいています。

選手によっても違うとおもいますが、僕の場合、体の動きを理解していない状態で、トレーニングしていた時期もありました。

雑！！なんです。

それを改善しようと、陸上で鏡を見ながら丁寧に感覚をつかんでます。

イメージした動きができているか、鏡を利用して、上手くリンクさせることで、普段の意識も変わってきています。

そのおかげで、一回の動作がパワーアップしています。

そんな感覚が楽しいです。

今日の水泳でのトレーニングにもいきています。

では、よい１日を。

とおる