エルゴメータではテンポを大切にしています。
音楽のテンポと一緒ですが、ＢＰＭといいます。
メトロノームのテンポに合わせても良いですし、
音楽のリズムでトレーニングするのも面白いと思います。
ランナーが音楽を聴きながら、トレーニングしているのは、
集中力を高めるためでもあり、テンポを維持するためでもあると思います。
では、よい１日を。
とおる