ニュースでは熱中症という話題を目にします。一番大切なことは、こまめな水分補給です。僕の場合は、アクエリアスを飲むようにしています。陸上はもちろん、水の中でも飲みます。プロに教えてもらったのは、喉が渇いたなと思った時には、遅いそうです。 たくさん飲むとお腹をくだすので、ヤクルト程度の量をこまめに飲むのが良いそうです。
そして、いろいろな種類を飲んできましたが、今はアクエリアスを飲んでいます。他の飲料だと少し口に残る甘さがあるので、薄めたりもしていましたが、どうも味になれない!お世話になっている栄養士さんと相談して、アクエリアスにたどり着きました。
もちろん、水も良いですが、オリンピック・パラリンピックの公式スポンサーのドリンクを飲んでみてはいかがでしょうかww
さて、都内で、トレーニング!!WPPの皆さんにお世話になります。友人のとしきくんも同行してくれています。その後は、オキノスポーツ義肢装具へ。
こうして、みんなに支えられながら、日々を過ごすことが出来ています。感謝。
では、よい1日を。
とおる