姿勢を良くしたら、体の変化を感じることが出来ました。

教わったことを、自分で考えて、試して実感する瞬間が楽しいです。

具体的には、座った状態で、骨盤をおこして、呼吸をする。

その時に、真っ直ぐな発砲スチロールを使います。

どういう状態が真っ直ぐなのかを改めて、実感したいと思い考えてやってみました。

楽しすぎるので、この時間が続けばいいなと思いました！！

では、よい１日を。
とおる