昨日、ストレッチをしている時、鏡を見ながら、体がどう動いているのかを見ていました。
イメージとは違い、なかなか上手く動いてくれないんですよね。ひっかかるというか。そして、足は勝手に動いてしまう。
これまで、競技を通じて、時間内に何本のメニューができるかということをしてきました。
陸上でイメージすると、エアロバイクをひたすら速いスピードで追い込む。
そうすることで、心拍数も上がり、持久力もあがります。しかし、本当にそれで良いのだろうか。競技で必要なことは、体がイメージ通りに動いているのかだと思うようになりました。
上下・水平は、鏡にうつった姿がどうであるか。
自分のイメージとは違うことが分かります。まだ、実験中なんだけどね。
では、よい1日を。とおる