今朝の朝活。エルゴメーターの前に、ストレッチを取り入れてるんですが、足の裏のケアを入念にしています。
トレーニングの時では、練習がストップしてしまったこともありました。さらに、最近では、ヨガでもつってしまい、ピクピクw
その対処法は、こまめに水分をとること。十分に注意しています。さらに、自分の体重でケア。
今週末は、名古屋にて試合があります。体調管理に向けて、習慣化して、試合にのぞみたいと思います。もちろん、トレーニングもね。
では、よい１日を。とおる