朝活。ストレッチとエルゴメーターとのトレーニング。
体の可動域を広げて、余計な力を入れてしまうことを抑えています。
エルゴメーターのストロークは、こつがありそうです。力の入れ方で全く違う感覚になっています。
それを習得し、パワーアップという手順にしたいと思います。さて、目の前の文房具屋さんが、毎日様子を見に来てくれます。
高齢にも関わらず、お正月以外は、お休みなく働いているそうです。
昨日は、ご兄弟で、見学にいらっしゃいました。
妹さんは、退院されたばかりということでしたが私の姿を見て、
勇気をもらいましたとおっしゃっていただきまいた。名刺を差し上げたら、家宝にしますとおっしゃっていただきましたｗ
地域の方たちとの交流を大切にしながら、トレーニングを楽しみたいと思います。
では、よい１日を。
とおる