ストップウォッチがないなぁと思っていたら、あったぁ。
バランスボールが入っている箱があるんですが、その中からひょっこり現れた。
思わずおぉって言ってしまったよね。
さて、太ももの痛みを感じたので、ドライトレーニングのストレッチを重点的に行いました。
じっくり、丁寧に。もちろん、すぐに変化を実感できるわけではないのですが、この継続が必ず本番やトレーニングの時に生かされてきます。
実際、先日のトレーニングでも焦るあまりに、普段しているドライトレーニングをしなかったことで、太ももを痛めてしまったということもあります。
住まいの非常階段を使用してのトレーニング。殺風景な階段が写真の撮り方次第で、まるでジムの一角のように見えます。
もちろんエアコンがないから、寒い・暑いといった感じです。
さらに、音を立てないように静かに、静かに。
工夫しながら体のケアをしていきます。
