昨日は、要町のHOKUMAコンディショニングセンターにて、トレーニングをしてきました。

泳ぐ前には、ストレッチや刺激を入れて、取り入れているのですが、体の動かし方が少し違うだけで、効果が薄れてしまうものです。

これまでのおさらいをしながら、なぜ、その動きをするのか。どこに刺激を入れているのかを確認しながら、行っていただきました。

そのトレーニングは、最終的には、競技の中で生かされていきます。

難しいのが、陸上では、地面が支えてくれるが、水中は、支えがないのでさらに高度になりますと細川先生。

先生が求めているイメージと少しでも近づけるように努力していきたいと思います。

では、よい1日を。

駅員スイマー 成嶋徹