体調が良い。本当に体調が良い。
昨日は、実家に戻り、夜9時に就寝しました。
トレーナーとして付き添ってもらっている理学療法士の友人から、
体の状態について、自分自身が理解するということが大切であるということを教えてもらいました。
毎日、トレーニングから帰宅し、食事や、風呂、洗濯、さらに翌日の雑務をしていると就寝時間が0時を過ぎてしまいます。
考えてみると、朝活や試合など、眠い中実施することもありました。
その時は、気持ちが高まり、一生懸命にやっているため、気になりませんでしたが、友人の言葉にハッとさせられました。
両親は、毎晩8時頃には就寝しているそうです。日の出とともに起きて、暗くなったら眠る。
なんて、動物的な生き方をしているんだろう。
社会の中で生きていくためには、制約もありますが、極力、動物的な生き方をして、生活をしていければいいなと思います。
そうすることで、パフォーマンスもアップするのではないでしょうか。
では、よい１日を。
駅員スイマー 成嶋徹