昨日は、沢田先生のヨガのレッスンでした。
姿勢はもちろんのこと、呼吸につながってくるということで、真剣に学んでいます。
しかし、ヨガはスポーツのように、一生懸命やるものではなく、自然体でいることが大切であるということです。
それが難しい。肩や足を動かすとき、呼吸をする時でさえも、力いっぱいにやってしまう。
ヨガの英雄のポーズ。奥が深いなぁ。
いつか必ず出来るようになる。そのためには、自分の体が動くようになりたい。
スポーツとヨガ。面白いです。

では、よい１日を。
駅員スイマー 成嶋徹