本日も朝活をやってきました。 私以外にも泳いでいる方達がいらっしゃいます。

男女合わせて、約10名以上が泳いでいます。その平均年齢は高いです。

おそらく、70歳は超えていると思われます。

朝から元気に会話を楽しみながら、真剣に泳ぎと向き合っています。 

一般的に知られている長寿の国である日本。

その秘訣は、自分たちの努力であることが言えるのではないでしょうか。

さて、昨夜は、池袋にあるHOKUMAに行ってきました。

細川先生の練習メニューを実践してきました。

既に、教えていただいた練習メニューを復習し、新たなメニューを指導指導していただきました。

自分で出来ていると思っていても、実際には違う動きをしていたことが分かりました。

なんのために、トレーニングをするのかを理解することで、より一層の効果が期待できると思います。 

そのためにも、客観的に見てもらうことが大切だと感じました。

少し体が変わりはじめているのではないでしょうか。

朝活のメリットを感じ、氷点下7度の中、元気に過ごしたいと思います。

では、よい1日を。

駅員スイマー 成嶋徹