本日も朝活をやってきました。 私以外にも泳いでいる方達がいらっしゃいます。
男女合わせて、約10名以上が泳いでいます。その平均年齢は高いです。
おそらく、70歳は超えていると思われます。
朝から元気に会話を楽しみながら、真剣に泳ぎと向き合っています。
一般的に知られている長寿の国である日本。
その秘訣は、自分たちの努力であることが言えるのではないでしょうか。
さて、昨夜は、池袋にあるHOKUMAに行ってきました。
細川先生の練習メニューを実践してきました。
既に、教えていただいた練習メニューを復習し、新たなメニューを指導指導していただきました。
自分で出来ていると思っていても、実際には違う動きをしていたことが分かりました。
なんのために、トレーニングをするのかを理解することで、より一層の効果が期待できると思います。
そのためにも、客観的に見てもらうことが大切だと感じました。
少し体が変わりはじめているのではないでしょうか。
朝活のメリットを感じ、氷点下7度の中、元気に過ごしたいと思います。
では、よい1日を。
駅員スイマー 成嶋徹