昨日から山梨県内のプールは全て休館日。昨年では、どのように過ごせばよいのか分からず、なんとなく、スポーツジムに行っていました。とにかく鍛えたいという思いがあったんだろうね。今年は、一味違います。

自宅での過ごし方では、入念にストレッチをしています。そして、少し、負荷を与えるため、県営のジムへ。
さらには、体を柔らかくするために、沢田先生の肩甲骨ヨガ。

全ては、スポーツに精通する方たちからのアドバイスをまとめて、自分なりのスタイルが出来てきました。
一方、他のトップ選手の練習状況をSNSやニュースで見る機会があり、練習の差を感じることもあります。
練習環境など、これでいいのだろうかと思うこともあります。

こんな時は、これでいいんだと自分に言い聞かせて、トレーニングをしていこうと思います。
悩んでいる時は、体調を崩しやすくなります。来年も練習が続くので、体調管理は、大切だと思います。

年を明けてすぐに、プール練習や強化練習が再開されます。

生活リズムを含めて、自己管理に努めていきたいと思います。

では、よい一日を。

駅員スイマー　成嶋徹