試合に出るときの気持ちは、結果に反映されると思います。

これまでも、気分良く、ほどよい緊張感を楽しめる感覚の時は、良い結果につながってきました。

 同じような気持ちにするためには、普段からの生活が大きな要素となります。

不安をなくすような行動をしています。

 例えば、水に入るときには、温まった状態にする。私生活でいえば、整理整頓をする。

ということで、クローゼットの中の服を衣替えしました。寝る時も寝やすい服になりました。

冬服も取り出しやすくなりました。さらに、風呂とトイレの清掃をして、気分リフレッシュ。

練習などが続いたので、なかなか出来ませんでした。

 そこで、昨日、思い切ってやってみました。最高です。安心感。あ、掃除は、重曹がおすすめですよ。

あと、お医者さんから聞き、次亜塩素酸もつけ置きしておくと殺菌になります。そして、風呂も綺麗になったところで、数年前に購入したラッシュの入浴剤を使用。

銀色包装紙がこびりついていて、とれないなぁと思っていたら、もとの色が銀色でしたｗ

 お湯に溶かして使ったら、良い香りに包まれて、なんともセレブな気分。お肌もプルプルｗ

こんな感じで、普段の気持ちも高めていきたいなぁと思います。

では、よい１日を。

駅員スイマー 成嶋徹